Treningsturer 2013
Årets siste sykkeltur
Dagens tur startet fra postgården kl 10. Turen gikk opp drivnesbakken, så videre til Stuppstad, Laudal, Øyslebø, Kulia Vennesla.
Turen ble på 95 km, 20 km/t og 1130 høydemeter. Grei og rolig tur, mvh Bjørn Are, Ole, Gunnar, Yngve
05.10.2013
I dag var vi 6 stykker som syklet Vennesla-Vatnestrøm-Engesland-Senumstadbru-Birkeland-Ryen-hjem. Nydelig høstvær. En del vind imot etter en stopp på Birkeland, men sterke folk lå foran og holdt farten oppe.
Min Garmin viste; 97 km og 29,7 km/t i snitt.
På bildet tatt på Col de Engesland: Ole F., Trine F., Gunnar S., Lars Kristian S. og Øyvind E.
Mvh John Arne
Se mange bilder her >>
Treningshelg 28- 29. september
Johnny hadde lagt ei flott løype begge dager.
Lørdag starter Øyvind S og æ kl 0800 fra Vennesla, vi møtte Johnny i Ryenkrysset. Lars Magne stilte sporty opp med følgebil.
Ruta lørdag: Birkeland, Dølemo, Åmli (mat), Felle, Gjerstad, Brokelandsheia (mat), Søndeled. Akland, Gjeving. Mega dag på en del nye veier for alle, litt kaldt på beina på formiddagen. Racersesongen er nok på hell.
Vi overnattet i flott hytte på Lyngørporten hotell. God mat og drikke på kvelden, i tillegg fikk vi planlagt kommende prosjekter. Søndag syklet vi kystveien helt til Tvedestrand, Arendal, Grimstad(mat), Lillesand- så bar det til Birkeland og Ryen. Her syklet Johnny rett hjem til Søm etter å ha tauet Øyvind og mæ i 12 mil. Du er i form Johnnyboy! Tusen takk til Lars Magne som alltid stiller opp når han har tid og Johnny for initiativet.
Data fra 2 flotte dager: 315km, 3006 høydemeter, 12 timer på setet.
Ken Vidar
På bildet: Yngve Granly, Lars Kr. Smith, Øyvind Eikebakken og Steinar Bjelland
4.09.2013
Vi var 5 stk som syklet Vennesla-Ålefjær-Ryen-Birkeland tur/retur. Veldig rolig tur. 56 km, 28 km/t i snitt. Yngve Granly lå foran store deler av turen og tok vinden.
Mvh John Arne
03.09.2013
Ja hva skal man si, fikk 97 km på 3.t 30 min og over 900 høydemeter. Æ e ikke e i alle fall ikke i toppform. Bedre stilt er Torstein J, Øyvind R, Kjelly og Jon Arne.
Så må æ ikke glemme Per Yngvar som startet en 1/ 2 time etter oss, tok oss igjen rett før Fidjetun. Trur han har trødd på litt opp Skjerkedalen, den mannen er rå.
Det ble en flott tur med greie kamerater som venter på det svakeste ledd. Fikk mæ ei intervalløkt på 3. 30 og de har æ ikke hatt ofte, kanskje på et eller annet ritt.
Men vi kom oss rundt og etter Birkeland tok vi like godt opp Urdalen, det ble en prøvelse. Fikk litt støttende ord av Per Yngvar som er fornøyd med at Arsenal er vinnere på overgangsmarked.
Godt ikke det var Kenneth etter Man U fadese i helga. Vi få takke gutta i dag, dokker e spreke. Det blir nok flere turer i høst, nå går det bare en vei oppover med form og nedover med vekt.
Vi ses til fredag
Mvh Sotkis
31.08.2013
I dag var jeg med Ole Fjermedal, Steinar Bjelland og Øyvind Eikebakken. Vi syklet Vennesla-Ålefjær-Ryen-Birkeland-Lillesand-Høvåg-Rona-Sødal-hjem.
Nydelig vær, men mye vind. For det meste medvind til Lillesand. Ca 34 km/t i snitt bort. Hjem igjen via Høvåg hadde vi stortsett motvind. Endel tunellarbeid trakk snittet ned.
Totalt 90 km, 29,3 km/t i snitt.
Bildet er tatt ved butikken i Indre Årsnes. På bildet: Øyvind Eikebakken, Steinar Bjelland og Ole Fjermedal
mvh.
John Arne
04.08.2013
Sykkelturen i dag ble utsatt i ca 10 min pga dårlig vær. Men hardhausene Torstein, Rolf og Jo mente at vi måtte sykle.
Vi var 4 stk i dag. Torsten Hagen, Rolf Tambini, Jo Klepp og meg. Turen gikk Ålefjær-Justvik-Tømmerstø-Kongshavn-Hånes-Ryen-hjem. 54 km, 27,5 km/t i snitt.
Det var så og si opphold hele turen.
Mvh John Arne
30.07.2013
Vi var 11 stk i dag. Erik Granly var uheldig med sykkelen ved Røyknes. Girveksleren bak gikk inn i hjulet og tok flere spiler. Heldigvis veltet han ikke, men måtte ringe etter skyss hjem.
Vi andre syklet Vennesla-Røyknes-Ivedal-Vatnestrøm-hjem. 57 km, 29,2 km/t i snitt.
Med på turen i dag;
Geir Sandaker, Yngve Granly, Geir Sundstøl, Yngve Ekebakken, Øyvind Ekebakken, Håkon Rossebø, Petter Tambini, Steinar Bjelland, Geir Adler Gundersen og meg (Erik Granly fikk dessverre tekniske problemer)
Takk for turen
Mvh John Arne
27.07.2013
Vi var 9 stk bort til Lillesand idag. Ole og Trine Fjermedal, Steinar Bjelland, Håkon Rossebø, Øyvind Røraas, Bjørn Skarpholt, Erik Granly, Geir Sandaker og meg.
Vi hadde iskrem i Lillesand. Geir Sa., tok turen videre østover, men vi andre kjørte samme vei hjem igjen (Vennesla-Ålefjær-Ryen-Birkeland-Lillesand). 86 km, 29,8 km/t i snitt. Medvind.
(jeg glemte å ta bilder i dag)
Mvh John Arne
25.07.2013
Turen i dag gikk som annonsert. Skjerkedalen - Engesland - Senumstad - Birkeland - Ryen - hjem. 97 km, 29,5 km/t i snitt.
Medvind opp til Engesland. Vi hadde en stopp på Birkeland. Flott tur i nydelig vær og temp.
På bildet.
Foran til venstre: Jacob Nystøl og Yngvar Larsen. Foran til høyre: Øyvind Røraas, Geir Sandaker, Erik Granly (ikke synlig) og Geir Sundstøl. John Arne Ljosland tok bildet.
12.07.2013
Dagens tur gikk fra postgården opp til Stupstad ned til Nodeland, over Kulia så tilbake til postgården. Knall vær, ca 22 grade og null vind. Har lært noe av sjæfen, lapskaustrening fører ingen plasser, så da måtte vi øke noen hakk. Restitusjondrikken var heldigvis på plass!!
Med på turen idag var;
Ole F. Trine F. Lars S Kjetil A. John Arne L. Geir S. Hr Rørås. Mvh Bjørn Are O
13.05.2013
DGT 6 trening
09.05.2013
Fellestrening DGT 7
Vi var ca 18 stk som la ut. Rulle trening. Turen gikk fra Treningssenteret via Høie, Sandrip og Evje, hvor bildene er tatt. Det regnet litt og var vått på veien, derfor ble alle svarte og full av sand.
Hjem syklet vi Galteland, Frikstad, Iveland og Vennesla.
Totalt 11 mil, snitt ca 28,5 km/t
mvh.
John Arne
06.05.2013
I dag var vi 7 stk som stilte på fellestrening. Turen ble lagt via Birkeland og til Lillesand i skikkelig lagtempo, fremme i Lillesand viste snittfarten 35,5. Tror vi må ha blitt inspirert av lagtempoen i Giroen for det gikk unna på både slettene og oppover!
Veien tilbake gikk på gamle E18 og hjem til Vennesla. Totalt ble det rett over 8mil med nesten 34 i snitt. Det var en kjempetur! Håper vi ser flere på siste trening neste mandag,
Hilsen fra VOC 6 timers med et par hjelperyttere.
01.05.2013
DGT8 langtur i dag. Godt å være på tur med gjengen igjen, kroppen kjennes ikke så verst heller.
18 stk stilte til start. Vi hadde også med oss Bjørn Are med på avvenning fra lapskausturene. Han bestod med glans. Du skal se han stiller med kremgjengen siste lørdagen i mai? Vi hadde med 2 jenter Marit og Trine, som begge er kjempespreke. Trur Trine synes det er trygt å ligge i vår pulje, så vi kan ikke se bort i fra at hun også er å finne sammen med oss på CLST. Eller hva Trine??? Schellhorn har også fått trent litt, holder godt i bakkene men det kan ” Frodig Slåen” fortelle om. Det ser i alle fall ut at alle har gjort en god jobb gjennom vinteren. En kanontur i dag folkens og for et vær. En del vind, men det er bare god trening. Kan ikke være med neste uke, men vi ses og tak for turen.
Fakta: 100km og 25 i snitt det gir 4 timer, det er slik en kjører langtur Bjørn Are!!!
Sjæfen
Takker for flott tur i DGT8 gjengen i dag. Flott vær, fin fart og trivelige folk. Må bare nevne Geir Schellhorn som ble "King of the mountain" i dag. Skulle hatt prikkete trøye til ham når han moste inn til suveren 1.plass på Col de Engesland. Han syklet imponerende og jeg har ikke sett Geir i tilsvarende form på mange år. Utrolig hvilken motivasjon veddemål kan gi. Jeg tapte som sagt klart og skylder herved Geir et måltid.
SES
20.04.2013
Turen ble på 98km, og 27.3 i snitt. Litt klaging på farta ble det. Men som Trine sier, har de ligget sofaen i vinter, så for de bare ha d så godt. Alt i alt en topp tur.
Mvh Bjørn Are
15.04.2013
I dag satte jeg meg på hybriden, og ville ha meg en tur opp til Bringsvær.
Mange har kjempet seg opp der i det årlige klubbmesterskapet på sesongavslutningen. Skjønte raskt at det IKKE blei ny pers i dag. Teleløsning og snøsmelting er i full gang. Og dekkene sank sånn Ca 2 cm ned i grusen.
Blodsmak i kjeften, og omtrent ca 110 % av makspuls heile vein opp ( hvis det går an da ?) Men, men ei god treningsøkt. Det var siste tur på hybrid med piggdekk, vasker den og setter den innerst i boden.
Nå er det landevei som gjelder, bedriften begynner allerede på Onsdag...............
Mvh
Terje S
13.04.2013
2 rustfrie menn og 1 setesdøl på tur til Hagenes
Vi hadde egentlig veldig lyst til å være med VOC-gjengen til Danmark og sykle sammen med våre beste venner der nede, men av forskjellige grunner fikk vi ikke til å kombinere jobb og fritid denne gangen. Vi håper dere har det flott der nede og at dere koser dere med møre bein;-)
Mens dere er i Danmark inviterte Sjæfen undertegnede og Knut til helgetur til Byglandsfjord på sykkel! Jeg og Knut var ikke sene med å svare ja da Sjæfen lovet å lage middagen i tillegg. Vi kjenner Sjæfens kokkekunster og de er bra! Nå sitter vi og koser oss med en øl mens vi kjenner duften fra kjøkkenet der Sjæfen jobber med dagens godbit.
Vi er takknemlige for å bli invitert av Sjæfen til han og Ninas favorittsted. Vi koser oss!
Kos dere også alle andre VOC’ere både i norge og Danmark – og Mallorca for den saks skyld.
Mvh
Knut og Johnny
05.04.2013
Torbjørn på kveldstur rundt Auersvann i solnedgang.
01.04.2013
Treningstur, sorry ritt!!!
Phu….
Da var første ritt unna gjort og jeg ble nr.3 noe som jeg er meget godt fornøyd med!!!!
De 2 første plassene gikk til Frode G og Kjell Einar G. Treningen.. jeg mener rittet hadde 3 deltagere og gikk rundt ved Lillesand….. Trodde jeg skulle få det litt billig, men da det gikk i 35 nedover mot Lillesand måtte jeg over i en annen modus i skallen!!! Beina våknet litt på hjemveien så det lover jo bra.
Regner med at det blir en del slike treninger sorry, ritt fremover slik at jeg vurderer å ta opp igjen morgentreningen.
Takk for bakhjulet gutter.
http://connect.garmin.com/activity/292156551
Helsing Kenneth F(flad pedal) Solheim
PS. Gruer meg til Kjell Einar får av piggdekkene!!!!!!!!